توضیحاتی راجع به تست

تست معروف و بسیار معتبر بک (Beck) برای سنجش شدت اضطراب شما توسط پاسخدهی به سوالات چهار گزینه ای طراحی شده است و یک تست معتبر و معروف در جهان است.

تجربه اضطراب و استرس به تنهایی نه مثبت است و نه منفی محسوب میشود.  اضطراب در حقیقت پاسخ طبیعی بدن در بحث‌ و جدل‌، تهدیدها و هیجانات است. اما این پاسخ بدن زمانی موجب ناراحتی می‌شود که: مدت تجربه اضطراب طولانی باشد؛ به دفعات زیاد تکرار شود؛ و همراه با فشار و تحریک باشد و یا علائم جسمی مکرر بدهد.

پرسشنامه سنجش اضطراب بک ابزاری معتبر و شناخته شده برای سنجش میزان اضطراب در نوجوانان و بزرگسالان است و به راحتی می توان آن را جواب داد و نمره گذاری کرد. بنابراین پیشنهاد میکنم آنرا جواب دهید و پاسخ تست خودتان را ببینید.